Baja por ansiedad: cuánto se cobra, quién la da y cuánto puede durar
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La baja por ansiedad es una incapacidad temporal por contingencias comunes: la misma figura que una gripe o una lumbalgia. La da tu médico de cabecera, no la mutua ni la empresa, y no hace falta que nadie más apruebe nada.
Lo que cambia respecto a lo que la gente espera es el dinero: los tres primeros días no se cobran, y a partir de ahí se cobra un porcentaje, no el sueldo entero.
Qué se cobra, día a día
| Días | Cuánto | Quién lo paga |
| 1 a 3 | Nada | Nadie, salvo que tu convenio lo mejore |
| 4 a 15 | 60 % de la base reguladora | La empresa, de su bolsillo |
| 16 a 20 | 60 % | La Seguridad Social o la mutua |
| 21 en adelante | 75 % | La Seguridad Social o la mutua |
La base reguladora es tu base de cotización por contingencias comunes del mes anterior dividida entre 30. Aparece en tu nómina, y no es lo mismo que el salario neto: cómo leerla, en qué es una nómina.
Todos esos porcentajes son mínimos legales. Muchos convenios los mejoran hasta el 100 % desde el primer día, y es lo primero que hay que mirar, porque la diferencia es de cientos de euros. Cómo saber cuál te aplica, en convenios colectivos.
Un mes de baja, con números
Alguien con 24.000 € brutos al año: base de cotización de 2.000 € al mes, base reguladora de 66,67 € al día.
| Tramo | Días | Al día | Total |
| Días 1 a 3 | 3 | 0,00 € | 0,00 € |
| Días 4 a 15 | 12 | 40,00 € | 480,00 € |
| Días 16 a 20 | 5 | 40,00 € | 200,00 € |
| Días 21 a 30 | 10 | 50,00 € | 500,00 € |
| Mes completo | 30 | 1.180,00 € |
Trabajando ese mes habría cobrado 2.000 €. La baja le cuesta 820 €, un 41 % menos.
Y fíjate en el reparto: de esos 1.180 €, 680 salen de la empresa y 500 de la Seguridad Social. Por eso los primeros quince días son los que más fricción generan, y por eso conviene saber que la decisión no es de la empresa.
Quién da la baja y quién puede quitarla
La da el médico de atención primaria del sistema público. La ansiedad es contingencia común, así que no interviene la mutua: la mutua solo entra en accidentes de trabajo y enfermedades profesionales.
Tu jefe no la aprueba, no la revoca y no puede exigirte el diagnóstico. Lo único que la empresa recibe es que estás de baja y cuánto se prevé que dure.
Quitarla puede hacerlo tu médico, la mutua o el INSS, y en los dos últimos casos puedes discrepar. Si la mutua te da el alta y no estás de acuerdo, hay un procedimiento de disconformidad con plazos cortos: son diez días hábiles, y es el error que más gente comete por no saberlo.
No tienes que llevar el parte a la empresa
Esto cambió el 1 de abril de 2023 y sigue apareciendo mal explicado en todas partes. El Real Decreto 1060/2022 eliminó la copia para la empresa: el médico te da un solo ejemplar, el suyo, y es el INSS quien comunica la baja a tu empresa por vía electrónica.
Así que no hay que ir a la oficina a entregar nada, ni pedirle a nadie que lo lleve, ni mandarlo por correo. Si en tu empresa siguen pidiéndotelo, están aplicando una norma derogada hace tres años.
Cuánto puede durar
Una incapacidad temporal dura como máximo 365 días, prorrogables otros 180. En total, 545 días, unos 18 meses.
Al llegar ahí, el INSS valora si procede el alta, una prórroga o iniciar un expediente de incapacidad permanente. No es automático ni es un despido: es una valoración médica.
En la práctica, la mayoría de las bajas por ansiedad son mucho más cortas. Lo que sí conviene saber es que las recaídas cuentan: si vuelves a caer por el mismo motivo dentro de los 180 días siguientes al alta, se considera el mismo proceso y los días se suman.
Lo que hace falta haber cotizado
Para cobrar la prestación por contingencias comunes hay que tener 180 días cotizados dentro de los cinco años anteriores a la fecha de la baja.
Es un requisito bajo y casi todo el mundo lo cumple, pero deja fuera a quien lleva poco tiempo en el mercado laboral o vuelve tras una larga ausencia. En accidente de trabajo no se exige ninguna cotización previa, y esa es una de las razones por las que importa que la baja esté bien calificada.
Si crees que la causa es el trabajo
La ansiedad se tramita casi siempre como contingencia común, aunque la haya provocado el trabajo. Que se reconozca como contingencia profesional es difícil y hay que pedirlo expresamente, pero cambia mucho las cifras: se cobra el 75 % desde el día siguiente a la baja, sin los tres días en blanco ni el tramo del 60 %.
El camino es solicitar la determinación de contingencia al INSS, y ahí lo que decide es la prueba: partes médicos que relacionen el cuadro con el trabajo, denuncias previas, la evaluación de riesgos psicosociales de la empresa si existe.
Y en trabajo a turnos hay un factor documentado: la nocturnidad y los cambios de turno frecuentes están asociados a trastornos del sueño y del estado de ánimo. Si tu caso va por ahí, los cuadrantes y el registro de jornada son prueba, y conviene pedirlos antes de nada. Qué derechos tienes sobre ellos, en derechos laborales, y las particularidades del turno nocturno aparte.
Te pueden despedir estando de baja, pero no por estarlo
Estar de baja no blinda el puesto: una empresa puede despedirte durante una incapacidad temporal si tiene una causa válida y ajena a la enfermedad, como un despido objetivo por causas económicas.
Lo que no puede es despedirte por estar de baja. Si el motivo real es la enfermedad, el despido es discriminatorio y puede declararse nulo, con readmisión obligatoria. La diferencia entre improcedente y nulo importa mucho aquí, y está explicada en tipos de baja laboral y en el Estatuto de los Trabajadores.
El plazo para impugnar sigue siendo el de siempre: 20 días hábiles desde que te lo comunican, estés de baja o no.
Qué puede hacer la empresa antes de llegar aquí
Una baja por ansiedad rara vez aparece de golpe. Lo que suele haber antes son cuadrantes que cambian con dos días de aviso, semanas encadenando noches y mañanas, y descansos que se cumplen sobre el papel pero no en la práctica.
Eso no se arregla con una charla de bienestar. Se arregla publicando el cuadrante con antelación suficiente, respetando la rotación y no usando a las mismas personas para tapar todos los huecos. Con una herramienta de planificación de turnos se ve quién está absorbiendo los cambios de última hora, que es el dato que nadie mira hasta que alguien cae.
Preguntas frecuentes sobre la baja por ansiedad
¿Cuánto se cobra en una baja por ansiedad?
Nada los tres primeros días, el 60 % de la base reguladora del día 4 al 20 y el 75 % a partir del 21. Con 24.000 € brutos al año, un mes completo de baja sale por unos 1.180 € frente a los 2.000 € de una nómina normal.
¿Quién paga la baja por ansiedad?
Del día 4 al 15 la paga la empresa de su bolsillo. Del 16 en adelante, la Seguridad Social o la mutua, aunque normalmente la empresa la adelanta en la nómina.
¿Quién da la baja por ansiedad?
Tu médico de atención primaria. Es contingencia común, así que la mutua no interviene y la empresa no tiene que aprobar nada.
¿Tengo que entregar el parte de baja en mi empresa?
No, desde el 1 de abril de 2023. El médico te da una sola copia y el INSS comunica la baja a la empresa electrónicamente.
¿Cuánto puede durar?
365 días, prorrogables otros 180. Al llegar a los 545 el INSS valora el alta, la prórroga o una incapacidad permanente.
¿Me pueden despedir estando de baja por ansiedad?
Pueden despedirte si hay una causa válida ajena a la enfermedad. Si el motivo real es la baja, el despido es discriminatorio y puede declararse nulo, con readmisión obligatoria.
¿Tengo que decirle a mi empresa que es por ansiedad?
No. La empresa recibe que estás de baja y la duración estimada, no el diagnóstico. Contarlo es decisión tuya.
¿Y si la ansiedad me la ha provocado el trabajo?
Puedes pedir al INSS que se determine como contingencia profesional. Si se reconoce, se cobra el 75 % desde el día siguiente a la baja, sin los tres días sin cobrar. Hay que probar la relación, y en trabajo a turnos los cuadrantes y el registro de jornada son parte de esa prueba.
