Cuántas horas tiene una jornada laboral completa: al día, al mes y al año
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Cuarenta horas semanales. Ese es el máximo legal en España, y sigue siéndolo. Equivale a 8 horas al día en una semana de cinco, 173,3 horas al mes y 2.080 al año.
La reducción a 37,5 horas de la que todo el mundo habla no llegó a aprobarse. Más abajo está la historia completa, porque es la duda que más se repite y casi nadie la cuenta bien.
El convenio colectivo sí puede fijar menos horas, y si el tuyo establece 37,5 o menos, ese convenio prevalece sobre el máximo legal.
Cuántas horas son jornada completa: tabla de referencia
La jornada aplicable depende de lo que fije tu empresa o tu convenio. Estas son las referencias más habituales:
| Jornada semanal | Horas al día (5 días) | Horas al mes | Horas al año |
| 40 h (máximo legal vigente) | 8 h | 173,3 h | 2.080 h |
| 39 h | 7,8 h | 169 h | 2.028 h |
| 38 h (común en banca y seguros) | 7,6 h | 164,7 h | 1.976 h |
| 37,5 h (habitual en convenio) | 7,5 h | 162,5 h | 1.950 h |
| 36 h | 7,2 h | 156 h | 1.872 h |
| 35 h (Administración Pública) | 7 h | 151,7 h | 1.820 h |
El cálculo mensual se obtiene multiplicando las horas semanales por 52 y dividiendo entre 12. No es exacto, porque los meses tienen distinto número de días, pero es la referencia que usan las nóminas y los contratos. Si lo que necesitas es la cuenta de un horario concreto —de 8 a 6, de 9 a 15, un contrato de 25 horas semanales—, la calculadora de horas trabajadas la hace sola, descontando las pausas y separando las horas nocturnas.
Qué dice la ley: el artículo 34 del Estatuto de los Trabajadores
El artículo 34.1 del Estatuto de los Trabajadores fija el máximo de la jornada ordinaria en 40 horas semanales de trabajo efectivo de promedio en cómputo anual. Ese «de promedio» es lo que permite semanas de 45 horas compensadas con otras de 35.
El mismo artículo establece que la distribución de la jornada debe pactarse en convenio colectivo o acordarse entre empresa y representantes de los trabajadores. Si no hay acuerdo, se distribuye de forma regular a lo largo del año.
El artículo 34.3 fija el descanso mínimo entre jornadas: 12 horas entre el final de una y el inicio de la siguiente. Es el límite que impide concentrar horas en días sueltos aunque se compensen en otros, y conviene no confundirlo con las 11 horas de la directiva europea: en España el mínimo es más alto.
Por qué la jornada de 37,5 horas no ha llegado
Aquí es donde se equivoca casi todo el mundo, incluidas muchas páginas que dan la reforma por hecha. Las 37,5 horas no son ley. Esta es la cronología real:
| Fecha | Qué pasó |
| 6 de mayo de 2025 | El Consejo de Ministros aprueba el proyecto de ley, fruto del acuerdo entre el Ministerio de Trabajo y los sindicatos |
| 10 de septiembre de 2025 | El Congreso rechaza tramitarlo. Salen adelante las enmiendas a la totalidad de PP, Vox y Junts, y el proyecto decae |
| Hoy | El máximo legal siguen siendo 40 horas semanales. No hay ley aprobada ni fecha de entrada en vigor |
Que el Consejo de Ministros apruebe un proyecto no lo convierte en ley: es el paso previo a que el Congreso lo tramite, y ahí es donde se quedó. La confusión viene de titulares de mayo de 2025 que hablaban de la aprobación sin aclarar cuál.
Qué significa esto en la práctica. Si tu empresa aplica 40 horas, no tiene ningún plazo que cumplir ni ninguna adaptación pendiente. Si tu convenio ya fija 37,5 horas o menos, estás en ese régimen porque lo dice tu convenio, no porque lo obligue una reforma.
Sumar ha anunciado que volverá a llevarla al Congreso, así que el asunto no está cerrado del todo. Pero mientras no se apruebe, cualquier cálculo de jornada, nómina o cuadrante se hace sobre 40 horas.
Jornada completa y descansos: lo que obliga la ley
| Descanso obligatorio | Mínimo legal | Referencia |
| Entre jornadas consecutivas | 12 horas | Art. 34.3 ET |
| Pausa durante la jornada | 15 minutos si la jornada supera 6 horas | Art. 34.4 ET |
| Descanso semanal | 1,5 días ininterrumpidos (habitualmente sábado tarde y domingo) | Art. 37.1 ET |
| Vacaciones anuales | 30 días naturales mínimo | Art. 38 ET |
El convenio colectivo puede ampliar estos descansos, nunca reducirlos: son mínimos legales, no referencias orientativas. Cómo encajan las pausas dentro de la jornada lo tratamos en tiempo de descanso en el trabajo.
Jornada completa frente a jornada parcial
Cualquier contrato con menos horas que la jornada completa de la empresa es un contrato a tiempo parcial. El término coloquial «media jornada» equivale aproximadamente al 50 % de la jornada ordinaria, aunque legalmente puede pactarse cualquier número de horas inferior al máximo. Las cifras exactas están en cuántas horas son media jornada.
Los derechos del trabajador a tiempo parcial son los mismos que los de jornada completa en proporción a las horas trabajadas, con una excepción: las vacaciones siguen siendo 30 días naturales al año independientemente de las horas contratadas.
Cómo Plain gestiona la jornada completa
Desde mayo de 2019, el RDL 8/2019 obliga a registrar la jornada diaria de cada trabajador. Plain registra automáticamente la hora de entrada y de salida, calcula las horas efectivas y avisa cuando alguien acumula horas extraordinarias.
El umbral es configurable, así que si tu convenio fija 37,5 horas —o 38, o 35— el control se hace sobre esa cifra y no sobre las 40 legales. Cualquier hora por encima se registra como extraordinaria y entra en el límite anual de 80 horas extra.
Si quieres ver cómo funciona con tu equipo, puedes reservar una demo gratuita.
Preguntas frecuentes sobre la jornada laboral completa
¿Cuántas horas son jornada completa?
El máximo legal son 40 horas semanales, que equivalen a 8 horas diarias en una semana de cinco días, 173,3 horas al mes y 2.080 horas al año. Si tu convenio colectivo fija menos horas, ese convenio prevalece.
¿Se han aprobado las 37,5 horas?
No. El Consejo de Ministros aprobó el proyecto de ley en mayo de 2025, pero el Congreso rechazó tramitarlo el 10 de septiembre de 2025 y decayó. El máximo legal siguen siendo 40 horas, salvo que tu convenio diga menos.
¿Cuántas horas al mes son jornada completa?
Con las 40 horas semanales vigentes, la referencia mensual son 173,3 horas. Quien tenga 37,5 horas por convenio hace 162,5 al mes. Es la cifra que aparece en la nómina como base del salario.
¿Puedo trabajar más de 40 horas con contrato de jornada completa?
Sí, mediante horas extraordinarias, hasta un máximo de 80 al año. Deben abonarse con el recargo que fije el convenio o compensarse con descanso en los cuatro meses siguientes. Por encima de esas 80 horas, la empresa incurre en una infracción grave.
¿Qué diferencia hay entre jornada ordinaria y jornada máxima?
La jornada máxima es el límite legal que no puede superarse. La ordinaria es la que fija el contrato o el convenio, y puede ser inferior. Las horas que superen la jornada ordinaria pactada son extraordinarias, aunque no lleguen al máximo legal.
¿Cuántas horas de descanso hay entre dos jornadas?
Doce como mínimo, según el artículo 34.3 del Estatuto de los Trabajadores. Es una cifra que se confunde a menudo con las 11 horas de la directiva europea: en España el mínimo exigible es de 12.
Buenas , solo tengo una inquietud yo trabajo de lunes a viernes de 8:30am a 6pm
Pero el diaa sabado trabajo solo medio , dia. De 8:00am a 1pm
Sin embargo mi jefe me ha pedido quedarme hasta las 8pm. Edtad 7 hora q trabaje de mas. Como deberia ser pagadas?
Horas extras o como un dia de mad?
¡Hola!
Para determinar si el horario de tu señora es correcto y si se le aplica algún régimen especial por insalubridad, lo mejor es que consulte con un profesional de Recursos Humanos o con su convenio colectivo, ya que cada sector y cada país tienen normativas específicas.
Los trabajadores de limpieza en hospitales pueden estar sujetos a regulaciones especiales debido al contacto con agentes biológicos, lo que podría influir en su jornada y condiciones laborales. Por eso, lo más recomendable es revisar su contrato y consultar con un experto que pueda orientarla en su caso concreto.